Красиво уложенная прическа — украшение любой женщины. Длинные волосы требуют особого внимания и ухода. Чтобы оно было блестящим и густым, здоровым, без повреждений и при этом быстро росло, необходимо соблюдать несложные правила.
Не забывайте о ножницах
Для любых волос важно регулярно делать стрижку. Длинные пряди следует немного обрезать, удалять секущиеся концы.
Следите за питанием
Для нормального роста волос, организму необходимо получать питательные вещества. В рационе должны присутствовать продукты, содержащие витамины группы В, железо, кальций, селен и цинк. Для этого подходят листовые овощи, орехи, семена льна, зеленый чай.
Поддерживайте правильный образ жизни
Здоровью волос очень вредят стрессовые ситуации. Нужно научиться ослаблять их действие с помощью дыхательных и медитативных практик. Не менее важно заниматься спортом, ограничить употребление алкоголя, прекратить курение.
Исключите горячую воду
Для правильного питания волос при использовании кондиционера или маски важно открыть его внешний слой — кутикулу. Это происходит, если для мытья головы применять теплую воду. Высокая температура удаляет питательные компоненты, делает волосы сухими, тусклыми, путаным. Ополаскивание холодной водой закрывает кутикулы и сохраняет внутри все полезные вещества. Не обращайте мокрую голову полотенцем. Сушите волосы открытым способом.
Защищайте и насыщайте
Правильный уход включает применение шампуня с последующим использованием бальзама и кондиционера. Регулярно делайте увлажняющие и питательные маски. Ограничьте укладку горячими приборами, химическое окрашивание.
Чтобы стимулировать кровообращение, проводите массаж головы с добавлением масел — касторового, оливкового, миндального и горчичного. Для масок используйте натуральные продукты. Волосам полезны алоэ вера, мед, яйца, лук и яблочный уксус.
Расчесывайте
Это отличный способ подействовать на кожу головы, сделать массаж, активизировать кровообращение. Не расчесывайте мокрые волосы. Используйте расчески из дерева с широкими зубьями. Пластмассовые создают статический разряд, вызывающий выпадение слабых волос. Проводите расчесывание, начиная с нижней части прядей, перемещаясь к верхней.
Наберитесь терпения
Рост волос — длительный процесс. Если вы будете придерживаться здорового образа жизни, проводить регулярный уход, сохранять позитивный настрой, все произойдет само по себе.