В определенном возрасте всем хочется выглядеть моложе. Однако обращаться за помощью к пластическим хирургам согласны далеко не все, да и не всем это по карману. Что же делать в таких случаях? Вам пригодятся некоторые рекомендации по этому вопросу и общие правила по уходу за собой.
Мы предлагаем, 10 простых правил, следуя которым будете выглядеть намного моложе и без посторонней помощи.
Правило №1 — не забывайте, что нашему организму время от времени необходима очистка.
Конечно, самой природой заложена возможность самоочищения, но в реалиях современного мира эта функция нашего организма практически не работает. В результате чего нам приходится уделять этому процессу дополнительное время. Одним из самых популярных способов очистки организма является использование клизм, потом идет разгрузочно-диетическая способ, фитотерапия, очистка с помощью мочегонных средств и других способов.
Правило №2 — чтобы очищение организма проводить как можно реже, постарайтесь изменить свое питание. Ведь всем известно чисто там, где не мусорят. Поэтому легче и проще сначала следить за тем, что мы едим. Тогда мы не будем беспокоиться, что организм подвергается «захламления» вредными шлаками.
Правильное питание и периодическое очищение организма подарят вам бархатистую кожу, блестящие волосы, крепкие и уровне ногти. Ведь красота начинается изнутри!
Правило №3 — для того, чтобы замедлить ход времени и продлить свою молодость, позаботьтесь, чтобы ваше тело ежедневно получало достаточное количество нагрузки. Основные нагрузки организм обычно должен получать во время тренировок (аэробики, боевых искусств, танцев, плавания и т.д.), но если вы по каким-то причинам не можете, то чаще ходите пешком на свежем воздухе.
Правило №4 — для того, чтобы наша кожа дышала свободно и на нее было бы приятно не только смотреть, но и трогать необходимо проводить регулярный пилинг. Такая процедура позволит избавиться от отмерших частиц кожи и предотвратит появление мелких морщин.
Правило №5 — специалистами было доказано, что чрезмерное пребывание под прямыми солнечными лучами без надлежащей защиты ускоряет процесс старения. Поэтому постарайтесь разумно ограничить свое пребывание на солнце, а также не забывайте использовать солнцезащитную косметику и панамку.
Правило №6 — в любое время года не забывайте, что для поддержания эластичности кожи, ей необходимо обеспечить интенсивное увлажнение.
Правило №7 — как бы вы ни старались выглядеть моложе, у вас ничего не получится, если вы не будете полноценно отдыхать. Ведь во время сна (не менее 5-7 часов) происходит регенерация клеток, и кожа будет выглядеть отдохнувшей и помолодевшей.
Правило №8 — при выборе косметики и одежды постарайтесь избегать экстремальные и темные оттенки. Темные и тусклые цвета всегда добавляют возраст.
Правило № 9 — в зависимости от формы лица изменить свою прическу. Так, например, челка может помочь скрыть морщины на лбу и сделает черты лица немного мягче.
Правило №10 — настоящий возраст женщины всегда выдают ее руки. Всегда основная наша забота — уход за кожей лица, но и кожа рук требует не меньшего внимания.
И самое главное правило — это улыбка!